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No período atual que estamos vivendo, trabalhar de casa se tornou parte da nova rotina de muita gente. A experiência acaba sendo mais cômoda, pois não é preciso sair de casa para ir até a empresa, porém pode ser desafiador se concentrar no trabalho estando no conforto do seu lar e, em alguns casos, com familiares ou amigos no mesmo ambiente. Por isso, separamos junto com o Habitíssimo, algumas técnicas simples que podem te ajudar a manter o foco e ser mais produtivo no trabalho remoto.

Delimite o seu espaço

Espaço reservado para home office.
Fonte: AFS Arquitetura (https://empresas.habitissimo.com.br/pro/afs-arquitetura#1)

Ajude a sua mente a não confundir os locais. Se você não tem um cômodo próprio para o home office, reserve um local silencioso, com uma mesa adequada e cadeira confortável e transforme-o no seu local de trabalho. Evite trabalhar na cama ou na bancada da cozinha, pois pode causar desconforto ou gerar distrações. Dirija-se para o seu local como se estivesse indo para sua mesa na empresa mesmo, dessa forma, tanto você quanto as pessoas que moram na casa vão assimilar que é hora do expediente.

Ambiente arejado e iluminado 

Ambiente de trabalho em casa claro e próximo à janela.
Fonte: Scd Móveis Planejados (https://empresas.habitissimo.com.br/pro/scd-moveis-planejados#1)

As condições do local devem ser adequadas. Um ambiente onde o ar não circula ou que é escuro demais causa desconfortos e ainda pode prejudicar a saúde. Para que as coisas fluam bem, lembre-se se escolher um cantinho perto da janela, que receba luz natural e que também tenha lâmpadas eficientes.

Rotina é importante

Agenda sobre a mesa. Fonte: Pexels

Estabeleça horários para levantar, fazer alguma atividade de casa, dar atenção às pessoas que moram com você, iniciar o trabalho, almoçar, fazer uma pausa e encerrar o expediente. Tudo isso nos ajuda a separar os momentos e também nos deixa mais seguros, pois nosso cérebro se adapta à rotina e fica muito mais fácil saber o próximo passo. Se necessário, conte com o auxílio de uma agenda ou, principalmente se você tiver crianças, um mural para definir a ordem das atividades.

Itens que estimulam a criatividade

Home office decorado com uma planta, quadrinhos e outros objetos.
Fonte: Decoradoria (https://empresas.habitissimo.com.br/pro/decoradoria#1)

Alguns detalhes na decoração podem contribuir para suas ideias. De acordo com o feng shui, método de harmonização e equilíbrio dos ambientes, as plantas têm o poder de energizar os locais e estimulam a criatividade. Aposte um ou mais vasinhos no seu home office. Usar um painel com imagens de coisas que você gosta, frases inspiradoras, quadrinhos bonitos e outros elementos atrativos também ajuda e despertar sua imaginação.

Fique longe das distrações

Home office próximo à sala de TV
Fonte: A.cubo Arquitetos Associados (https://empresas.habitissimo.com.br/pro/a-cubo-arquitetos-associados#1)

Aquela poltrona confortável bem em frente à TV ligada pode ser um perigo caso você experimente sentar nela por alguns minutinhos no horário de trabalho. A sua cama quentinha ou aquela troca de mensagens com o seu amigo no celular podem ser muitos mais interessantes do que o relatório que você precisa entregar, mas tenha disciplina. Evite deixar a TV ligada, desative as notificações das redes sociais, fuja dos gatilhos que te levam à procrastinação.

Mas vale a pena fazer algumas pausas

Mulher ouvindo música e olhando pela janela.
Fonte: Pexels

Sim, evitar as distrações durante o trabalho é essencial, mas isso não significa que você vai estar com a cabeça nas tarefas em 100% do tempo do expediente. Nossa mente também precisa descansar alguns minutinhos para refrescar as ideias e isso ajuda a melhorar o foco depois. Faça pausas curtas para tomar um café, esticar as pernas, admirar a vista da sua janela e, aí sim, volte para sua mesa com mais energia e faça seu home office ser produtivo.

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